Recupere-se do esgotamento e reencontre seu propósito
Tratamento especializado para quem está exausto pelo trabalho, com estratégias para restaurar energia e estabelecer limites saudáveis.
Sinais Comuns de Burnout
Reconhecer sinais é fundamental para interromper o ciclo de esgotamento.
Bateria sempre no zero
Exaustão extrema que não melhora com descanso, sensação de estar 'funcionando no automático' sem energia real.
Trabalho que nunca acaba
Sensação de que nunca consegue finalizar tarefas, sempre correndo atrás do tempo, trabalha mais mas rende menos.
Cinismo e irritabilidade
Atitude negativa constante em relação ao trabalho, colegas e clientes, explosões de raiva por coisas pequenas.
Problemas físicos constantes
Dores de cabeça frequentes, problemas digestivos, gripes recorrentes, tensão muscular crônica.
Sono que não restaura
Dorme mas acorda cansado, insônia pensando no trabalho, sonhos relacionados a pendências profissionais.
Isolamento social
Evita eventos sociais, conflitos frequentes com família e amigos, sente que ninguém entende sua situação.
Se você reconhece esses sinais persistindo por semanas, é hora de buscar ajuda especializada.
Conversar com a psicólogaPara quem é o tratamento?
O burnout pode afetar profissionais de diferentes áreas e níveis. Você se identifica com algum desses perfis?
Executivo Esgotado
Líderes e gestores sobrecarregados com reuniões infinitas, metas impossíveis e responsabilidade por equipes, sem tempo para si mesmo.
Profissional da Saúde
Médicos, enfermeiros e terapeutas que lidam diariamente com sofrimento alheio, plantões exaustivos e pressão por salvar vidas.
Professor Desmotivado
Educadores sobrecarregados com salas lotadas, baixa remuneração, falta de recursos e desvalorização social da profissão.
Empreendedor Sem Limites
Donos de negócio que trabalham 24/7, sentem-se responsáveis por tudo e não conseguem delegar ou descansar.
Profissional de Atendimento
Funcionários que lidam com clientes difíceis, metas de vendas agressivas e pressão constante por resultados.
Cuidador Profissional
Profissionais que cuidam de idosos, crianças especiais ou pessoas em vulnerabilidade, sentindo-se emocionalmente drenados.
Seu trabalho não precisa drenar sua vida
Com estratégias adequadas, é possível ter uma carreira produtiva sem sacrificar sua saúde mental e física.
Agendar primeira consultaPrimeira consulta por R$ 100Como a terapia pode ajudar no burnout?
O tratamento foca na recuperação do esgotamento físico e emocional, desenvolvendo estratégias para uma relação mais saudável com o trabalho.
Restauração da energia
Técnicas para recuperar energia física e mental, combatendo a exaustão crônica.
Estabelecimento de limites
Aprenda a dizer não, definir prioridades e proteger seu tempo pessoal.
Reestruturação de crenças
Identifique pensamentos perfeccionistas e padrões que levam ao esgotamento.
Autocuidado sistemático
Desenvolva rotinas de cuidado pessoal que realmente funcionam na sua realidade.
Melhoria dos relacionamentos
Recupere conexões pessoais afetadas pelo excesso de foco no trabalho.
Redefinição de propósito
Reencontre sentido no trabalho e alinhe carreira com seus valores pessoais.
Tratamento Especializado em Recuperação
Uma abordagem personalizada que combina recuperação do esgotamento com estratégias de prevenção para o futuro.
Como posso te ajudar:
- Avaliar o nível do seu esgotamento e suas causas específicas
- Desenvolver estratégias de recuperação da energia física e mental
- Ensinar técnicas de estabelecimento de limites profissionais
- Trabalhar crenças perfeccionistas e padrões de autocobrança
- Melhorar seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional
- Criar um plano de prevenção para evitar recaídas
Diferenciais do tratamento:
Entendimento corporativo
Conheço a realidade do mundo profissional atual.
Horários executivos
Atendimento em horários que se adaptam à sua agenda profissional.
Estratégias práticas
Técnicas que funcionam no ambiente de trabalho real.
Luciana Perfetto
Psicóloga clínica especialista em burnout — CRP/SP 70934
Com mais de 20 anos de experiência, especializo-me no tratamento de burnout e esgotamento profissional.
Minha abordagem combina TCC com técnicas de manejo de estresse e estratégias de estabelecimento de limites profissionais saudáveis.
Especialista em burnout
Foco na recuperação sustentável
Abordagem científica
TCC e técnicas de resiliência
Experiência profissional
Entende desafios do mundo corporativo
anos de experiência
pacientes atendidos
avaliação média
Como funciona
Um processo estruturado para sua recuperação completa do burnout e prevenção de recaídas.
1. Agendamento
Escolha um horário que funcione na sua agenda pelo WhatsApp.
2. Avaliação do burnout
Encontro online para avaliar seu nível de esgotamento e causas.
3. Plano de recuperação
Desenvolvemos estratégias específicas para seu caso e área profissional.
4. Implementação e ajustes
Sessões semanais com foco na recuperação e prevenção.
Comece hoje mesmo
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Agendar primeira consultaPrimeira consulta por R$ 100O que dizem meus pacientes
Histórias reais de profissionais que se recuperaram do burnout e transformaram sua relação com o trabalho
*Depoimentos de pacientes que autorizaram o compartilhamento de suas experiências. Imagens ilustrativas para preservar a privacidade.4.9/5.0
Avaliação média de pacientes
2000+
Pacientes atendidos
“Estava trabalhando 14 horas por dia e minha saúde estava destruída. A Luciana me ajudou a entender que eu podia ser produtivo sem me matar de trabalhar. Hoje tenho limites claros e paradoxalmente meus resultados melhoraram. Recuperei minha vida pessoal e minha energia.”
Carlos R.
São Paulo, SP • Diretor Comercial
Seu investimento na recuperação profissional
Sou a Luciana e sei que o burnout pode destruir carreiras e relacionamentos. Por isso, ofereço suporte especializado para você se recuperar de forma sustentável.
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Sessão Individual
- Terapia especializada em burnout
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- Pagamento por sessão
Programa de Recuperação
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- 4 sessões de 50 minutos
- Programa estruturado de recuperação
- Estratégias de prevenção de recaídas
- Suporte entre sessões por WhatsApp
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Aceito PIX, cartão de crédito e débito.
Como psicóloga especializada em burnout, entendo que a recuperação é um processo que requer tempo e estratégias específicas. O programa mensal oferece suporte contínuo para uma recuperação sólida e duradoura. 🔒 Seus dados são protegidos e sigilosos.
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Dúvidas Frequentes
Encontre respostas para as principais dúvidas sobre o tratamento do burnout
O burnout é caracterizado por exaustão física e emocional crônica, cinismo em relação ao trabalho e sensação de ineficácia profissional. Diferente do estresse comum, o burnout persiste mesmo após descanso e pode afetar significativamente a performance e bem-estar. Uma avaliação profissional ajuda a distinguir e definir o melhor tratamento.
Link direto para esta perguntaNem sempre é necessário se afastar completamente. Muitas vezes, mudanças na forma de trabalhar, estabelecimento de limites e desenvolvimento de estratégias de enfrentamento são suficientes. Quando o afastamento é necessário, oriento sobre como proceder e como se preparar para o retorno.
Link direto para esta perguntaA recuperação varia de pessoa para pessoa, dependendo da gravidade do esgotamento e dos fatores que contribuíram para o burnout. Em geral, com tratamento adequado, sinais de melhora aparecem em 6-8 semanas, mas a recuperação completa pode levar de 6 meses a 1 ano.
Link direto para esta perguntaA prevenção envolve estabelecer limites claros, desenvolver habilidades de gerenciamento de tempo, praticar autocuidado regular, manter relacionamentos saudáveis e alinhar o trabalho com seus valores pessoais. Também trabalho estratégias para identificar sinais precoces e intervir antes que se torne crítico.
Link direto para esta perguntaNão. O burnout pode afetar qualquer pessoa que experimente estresse crônico no trabalho, independente do cargo ou área. Professores, cuidadores, profissionais de saúde, executivos, empreendedores e até estudantes podem desenvolver burnout quando há desequilíbrio entre demandas e recursos para lidar com elas.
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